Bahaya minum air berlebihan.

Macam macam mitos pasal minum air banyak...
Ada orang kata minum 2liter sehari...ada yang 3liter sehari...ada pulak lebih dari 3liter...

Doktor pulak cakap minum 7-8gelas sehari..hehehe
Pening pulak yer...ada 10 org coaching kat Malaysia nih lagi ler serabut kan?...

Yang pasti jangan risau..minum air masak tak lah memudaratkan sangat..yang penting jangan banyak minum air manis...betol tak?

Minum air berlebihan sebenarnya adalah bahaya pada tubuh badan tau...ia nya perlu di ambil bersesuaian dengan tubuh badan & aktiviti yang kita lakukan...

Air yang berlebihan boleh meningkatkan volume cecair dalam darah menyebabkan jantung bekerja keras mengepam cecair dalam badan kita...

Manakala buah pinggang juga akan bekerja keras dan boleh menyebabkan kerosakan penapis buah pinggang iaitu 'glomerular'...

Jadi minuman isotonik adalah digalakkan sekiranya anda aktif bersenam...ia nya dapat mengimbangi cecair&elektrolit dalam badan...

Minum air masak tak salah...tapi balance kan dengan cecair lain yang kita ambil dalam sehari contoh nya buah2an&sayur2an yang juga mengandungi air..

Lagipun air akan tersejat melalui perpeluhan..jadi berhati2 pada orang yang tidak mengeluarkan peluh langsung...bimbang air yang diambil berlebihan memudaratkan tubuh kita sendiri.

Posted via Blogaway